NR. 11 I NOVEMBER 2019

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Damit es erst gar nicht so weit kommt oder falls bereits Beschwerden da sind, sollte die Rumpfmuskulatur trainiert werden. Da jeder Rücken individuell ist, ist für eine möglichst effektive und zielgerichtete Trainingsplanung zuvor allerdings eine sorgfältige Analyse der Wirbelsäule wichtig. Eine Analyse mit der Idiag M bietet die Grundlage, um gezielte präventive oder therapeutische Massnahmen zu ergreifen wie z. So können nachhaltig Rückenbeschwerden vorgebeugt oder gelindert werden.

Was ist für den FC Basel in Moskau möglich?

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Nach einem unangefochtenen Basler gegen Tabellenschlusslicht Lugano. Die Leistung verleiht dem Meister und seinem Trainer Rückenwind in der Ace League und gibt ausserdem eine Extraportion Zuversicht für die Champions League am Mittwoch. Dass es in Moskau keinen Spaziergang für den FC Basel gehaben wird, muss man eigentlich nicht extraordinär hervorheben. Der ZSKA hat am Samstag seine Aufgabe in der Premier Liga mit einem Auswärtssieg in Krasnodar erledigt. Verteidiger-Urgestein Vasili Berezutski 35 erzielte lütt vor der Pause mit einem abgefälschten Schuss das entscheidende Tor, das Moskau im Verfolgerduell auf Platz 3 hinter Spitzenreiter St. Petersburg hievte. Die russische Premier Liga. Der Erfolg in der Champions League bei Benfica sticht heraus, schon das Heimspiel gegen Manchester Amalgamate war ernüchterndund grosse Stricke zerrissen boater die Mannschaft des weissrussischen Trainers Viktor Goncharenko noch nicht. Aus den 13 Ligaspielen 7 Siege, 3 Remis resultiert ein Torverhältnis vonund in den letzten fünf Spielen hat der ZSKA nur zwei Mal getroffen.

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